top of page

Σώματική άσκηση

Kickboxing

Το kickboxing είναι στην πραγματικότητα ένα μαχητικό άθλημα που συνδυάζει τεχνικές πυγμαχίας και λακτίσματος και είναι κατάλληλο για άνδρες, γυναίκες, ακόμη και παιδιά. Τα τελευταία χρόνια το kickboxing έχει εξελιχθεί τόσο σε ανταγωνιστικό άθλημα όσο και σε μηχανισμό εκπαίδευσης για αυτοάμυνα.

Τα οφέλη του Kickboxing για το σώμα και το μυαλό

Μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την ποιότητα ζωής σας με πολλούς σημαντικούς τρόπους, καθώς ασκεί αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα, κινητοποιώντας πολλές αρθρώσεις και μεγάλες μυϊκές ομάδες.

  • Ανακουφίζει από το άγχος

  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος

  • Διδάσκει έναν μηχανισμό αυτοάμυνας

  • Ενισχύει τον συντονισμό μας

  • Συμβάλλει στη συνολική φυσική κατάσταση του σώματος

  • Βελτιώνει την αντοχή και δυναμώνει την καρδιά

  • Βοηθά στην απώλεια βάρους

  • Ενισχύει την ισορροπία

Τα οφέλη του Kickboxing για παιδιά

  • Ενισχύει την αυτοπεποίθηση

  • Ενισχύει τη συγκέντρωση

  • Βελτιώνει την πειθαρχία

  • Αναπτύσσει σεβασμό

  • Επιβραβεύει τις προσπάθειες του παιδιού

  • Ενισχύει τον συντονισμό και την ισορροπία του σώματος

  • Προσφέρει χαλάρωση και ψυχαγωγία

Με την προσωπική προπόνηση θα ενσωματώσετε την πρακτική σας στην πυγμαχία με άλλες σωματικές μεθόδους.

bottom of page